Észrevette, hogy kevés vizet iszik? Ennek oka, hogy túl kevés sót fogyaszt!
Egy felnőtt embernek napi 2-3 liter vízre van szüksége, melynek beviteléhez megfelelő mennyiségű
Tudja-e Ön, hogy milyen összetételű étkezési sókat árulnak a boltokban? Étkezési só kétféle
létezik: a biztonságos, és a többi. A gyógyszerkönyvi
tisztaságú NaCl patikai konyhasó az egyetlen, ami BIZTONSÁGOS.
A só tisztaságán kívül fontos az elfogyasztott mennyiség is. A közismert „STOP SÓ Nemzeti
Sócsökkentő Program”-ban ajánlott napi 5 gramm NaCl sónál jóval többre van szükség! Ha valaki
kórházba kerül, szükséges esetben napi kb. 2 liter sós infúziót (Ringer oldat) kap. 1 liter Ringer
oldatban 9 gramm NaCl van, így napi 2 literrel 18 grammot juttatnak be a szervezetébe. Ez
a mennyiség (kb. egy csapott evőkanál), - élettanilag - egy egészséges felnőtt optimális napi
szükséglete. Tehát a Sócsökkentő programban „ajánlott” 5 gramm legalább háromszorosára
van szükség! Ha kevés sót használunk, annak az a következménye, hogy viszonylag lassan, de
folyamatosan károsodik a szervezet, ugyanakkor túl kevés vizet is iszunk.
konyhasó (Nátrium-klorid) is kell.
